Guía rápida para evitar caídas: Adapta el hogar en 3 pasos
Las caídas son la principal causa de lesiones en adultos mayores, y la gran mayoría ocurre dentro de casa, en el trayecto del dormitorio al baño. La buena noticia es que la mayoría se pueden prevenir con cambios sencillos.
Aquí te dejo una lista de chequeo básica para hacer hoy mismo:
- Adiós a las alfombras: Son el enemigo número uno. Si no están pegadas al piso, retíralas, especialmente las del baño y los pasillos. Es muy fácil tropezar con los bordes.
- Iluminación estratégica: La vista disminuye con la edad. Asegúrate de que los interruptores de luz estén al alcance de la cama o instala luces con sensor de movimiento en el pasillo hacia el baño.
- Apoyos firmes: Instalar barrales en la ducha y al lado del inodoro es una inversión mínima que salva vidas. No permitas que se sostengan de toalleros o jaboneras, ya que pueden ceder.
La seguridad física es el primer paso para un envejecimiento saludable en casa.
Nuestros cuidadores están entrenados para detectar riesgos en el hogar y asistir en la movilidad segura. Consulta nuestros planes de acompañamiento.
